Belangrijk:

Voorzie een yoga- of turnmatje, een grote handdoek of dekentje. Indien nodig breng je ook een kussentje of een gevouwen handdoek voor onder je hoofd te leggen tijdens de ontspanning op de rug.
Dit kan ook nuttig zijn om te gebruiken als verhoging om op te zitten bij langere aangehouden zithoudingen.
Zorg ook voor iets warm om eventueel aan te trekken bij de ontspanningsoefeningen.
Accepteer je mogelijkheden, kijk niet naar iemand anders en forceer je niet.
Je bent vrij om bepaalde oefeningen al dan niet uit te voeren.
Kom op tijd naar de les.
Schakel je GSM uit of zet hem op STIL.