Yoga Santosha Linden

Hatha Yoga  

Yoga gaat over verenigen, herverbinden, thuiskomen bij je bron.
Het grote effect van yoga is het in evenwicht brengen van het autonome zenuwstelsel.
Daardoor ontstaat er weer balans tussen spanning en ontspanning, zowel in het lichaam als in de geest.

We worden ons bewust van dagelijkse spanningen en kunnen ze beter hanteren.
Het beoefenen van yoga maakt je dus meer bewust van je lichaam en je geest,
maar ook van je innerlijke ruimte of je Bron.

De yogahoudingen, ademhalingsoefeningen en ontspanningsoefeningen brengen je stilaan naar het punt waar je de innerlijke ruimte of De Bron kunt ervaren.
Dan kom je thuis bij je Zelf en ervaar je “het in vrede zijn” met het leven. 

“Ik ben één met wie ik in oorsprong ben” Swami Rama